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Yoga & Entspannung

Hektik, Stress, mangelnde Bewegung und einseitige Anspannung verursachen gesundheitliche Beeinträchtigungen. Yoga ist ein System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Yoga unterstützt unsere Gesundheit und stärkt unsere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und schädlichen Umwelteinflüssen. Für alle körperlichen Bereiche, z. B. die Wirbelsäule, die Gelenke, bestimmte Organe usw. gibt es spezielle Übungen zur Kräftigung, Durchblutung und Harmonisierung.

Neben der körperlichen Gesundheit und der Konzentrationsfähigkeit wird auch die Ausgeglichenheit und die innere Gelassenheit gefördert.

Die Methoden des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung und Traumreisen wirken hierbei unterstützend. In dem Yogaübungssystem geht es nicht um sportliche Leistung, sondern jede/r kann entsprechend seiner Möglichkeiten für sich etwas tun.

Ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen.

Erika Behmeleit

 



 
     
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